60+ Specials – spezifische Trainings für Senioren
Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Alter
Eine gute Muskulatur ist ein Schlüsselfaktor für eine gute Gesundheit und ein intaktes Immunsystem. Ein regelmässiger Reiz der Muskulatur durch Kraft-, Beweglichkeits- oder Koordinationstraining steigert die Myokinausschüttung, welches wiederum den Körper gesund hält und vor Krankheiten schützt. Krafttraining steigert zudem die Knochendichte und kann auch bei Problemen wie Arthrose positiven Einfluss nehmen.
Auch wenn die frische Luft draussen ebenfalls wichtig ist, sorgt Krafttraining dafür, dass man bis ins hohe Alter das machen kann, was man wirklich möchte.
Unsere Trainingsangebote für Senioren
Speziell für Senioren haben wir spezifische Angebote,
die genau auf ihr Niveau abgestimmt werden und so für Spass und Motivation sorgen.
Ihre Vorteile mit unseren 60+ Specials