Die Laufschule – gezielte Gang- und Lauftechnik

Bewegungsmuster und Schwachstellen analysieren

70% der Beschwerden werden durch das eigene Bewegungsmuster erzeugt. Mit dem Konzept der Laufschule analysieren wir zuerst in einem umfangreichen Eingangstest mit Videotechnologie den Gang- oder Laufstil und machen auf vorhandene Bewegungsmuster aufmerksam. Dadurch werden Schwachstellen aufgedeckt.

Gezielt Verletzungen vorbeugen

Mit der 6-wöchigen Laufschule arbeiten wir an der Gang- oder Lauftechnik, gestalten einen individuellen Trainingsplan und helfen dabei, die Schwachstellen zu beseitigen mit spezifisch zugeschnittenen Technikelementen, Kräftigungs-, Koordinations- und Schnelligkeitsübungen.

Die Laufschule dient dazu, die effiziente Technik zu automatisieren, denn je effizienter sich der Körper bewegt, desto eher lassen sich Verletzungen vermeiden.