Rückbildungskurse und
Bewegte Schwangerschaft
Rückbildungskurs – gesund nach der Geburt
Der Rückbildungskurs hat zum Ziel, die Rückbildungsprozesse der Frau zu unterstützen und die körperlichen Veränderungen von Schwangerschaft und Geburt auszugleichen. Wichtige Inhalte sind die Schulung der physiologischen Aufrichtung und Haltung und die Entwicklung eines guten Bewusstseins für den Beckenboden.
Während des Kurses besteht die Möglichkeit, sich ganz auf sich und den Körper zu konzentrieren. Das ganzheitliche Rückbildungstraining hilft, sich im Alltag mit den Kindern gesund und fit zu fühlen und sorgt für eine langsame Wiedereinführung in die sportlichen Aktivitäten.
Bewegte Schwangerschaft – Unterstützung für Körper und Geist
Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche und mentale Veränderungen mit sich. Der Kurs «bewegte Schwangerschaft » hat zum Ziel, deinen Körper während dieser Zeit zu unterstützen. Dabei schulen wir deine Körperwahrnehmung, stärken und entspannen deinen Beckenboden, optimieren deine Haltung und stärken somit den ganzen Körper.
