Vibrationstraining2018-09-07T13:41:59+00:00

Vibrationstraining

Beim Vibrationstraining oder „Whole Body Vibration“ handelt es sich um eine Trainingsform auf einem speziellen Trainingsgerät, der so genannten Vibrationsplatte.

Die Vibrationsplatte ist eine dreidimensional vibrierende Standfläche. Intensive, aber angenehme Vibrationen lösen viele verschiedene positive Effekte im Körper aus und aktivieren die Muskulatur durch diese spezifischen Reize. Statt mit Gewichten und Widerstand werden die Trainingseffekte durch rasche Richtungsänderungen erzeugt. Zusätzlich lösen die Vibrationen Sehnen- und Muskeldehnungseffekte aus.

PREISE

Ihre Vorteile

  • Persönliches Training mit Einzelbetreuung
  • Ganzkörpertraining mit wenig Übungen

  • Intensiver Trainingseffekt in sehr kurzer Zeit (ca. 15min pro Einheit)

  • Sehr rasche Zunahme der Beweglichkeit

  • Gut kombinierbar mit anderen Trainingsformen

  • Body-Forming und Anti-Aging-Effekte

  • Geeignet als Warm-Up vor oder Regeneration nach dem Training

  • Schmerzlinderung bei Rücken- und Gelenksbeschwerden
  • Therapeutische Effekte bei Osteoporose

  • Beckenbodentraining

Loading...

Vibrationstraining

JETZT TESTEN

Termin vereinbaren