Vibrationstraining


Beim Vibrationstraining oder „Whole Body Vibration“ handelt es sich um eine Trainingsform auf einem speziellen Trainingsgerät, der so genannten Vibrationsplatte.

Die Vibrationsplatte ist eine dreidimensional vibrierende Standfläche. Intensive, aber angenehme Vibrationen lösen viele verschiedene positive Effekte im Körper aus. Statt mit Gewichten und Widerstand werden die Trainingseffekte durch rasche Richtungsänderungen erzeugt. Zusätzlich lösen die Vibrationen Sehnen- und Muskeldehnungseffekte aus.

 

Vorteile:

  • Intensiver Trainingseffekt in sehr kurzer Zeit (ca. 15min pro Einheit)
  • Ganzkörpertraining mit wenig Übungen
  • Sehr rasche Zunahme der Beweglichkeit
  • Gut kombinierbar mit anderen Trainingsformen
  • Body-Forming und Anti-Aging-Effekte
  • Geeignet als Warm-Up vor oder Regeneration nach dem Training
  • Therapeutische Effekte und Schmerzlinderung bei Rücken- und Gelenksbeschwerden und Osteoporose

 

Wir bieten:

  • Eins – zu – eins betreutes Training
  • Vorzeigen und Kontrolle der optimalen Körperhaltung und verschiedenen Positionen
  • Abgestimmte Anpassung der Intensität im Trainingsaufbau
  • Optimale Integration in Trainingsprogramm
  • Idealgewichtsbestimmung und Umfangsmessungen

 

Zu den Preisen.