Spinning

Indoo Cycling (auch "Spinning" genannt) ist ein Trainingskonzept im Ausdauerbereich wie beispielsweise das Aerobic. Indoor-Cycling ist "non-impact", also vollkommen gelenkfreundlich. Nicht nur die Beinmuskulatur wird beim Pedalen trainiert, sondern auch die Arm-, Bauch- und sogar die Nackenmuskulatur. Personen in den verschiedensten Fitnessniveaus trainieren zusammen, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, alle haben die Möglichkeit teil zu nehmen.