PowerYoga

PowerYoga orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga, lässt aber Erkenntnisse der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen. Gewisse Posen oder Abläufe sind derart modifiziert worden, dass sie für eine breite Fitnesspopulation der westlichen Welt anwendbar sind und in den verschiedensten Schwierigkeitsgraden unterrichtet werden können. PowerYoga bietet Ihnen eine Verbesserung der Körperhaltung, des Muskelzusammenspiels und der Atmung. Die Übungen kräftigen und dehnen mittels ruhigen und fliessenen Bewegungen und konzentrieren sich auf spezifische Bewegungsabläufe. Dadurch führen diese zu einem inneren Ausgleich mittels mentaler Ruhe.