Step-Aerobic

Aerobic beziehungsweise BodyForming ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Als Sonderform von Aerobic bieten wir Ihnen im Phsio Care Center zusätzlich Step-Aerobic an. Dabei wird mit einer rechteckigen Plattform, dem sogenannten Step (Englisch für "Schritt") gearbeitet. Auf und mit dem Step werden verschiedene Übungen durchgeführt mit dem Ziel, seine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.