Gruppenkurse

Ausdauer trainieren, Körperfülle reduzieren, Muskeln stärken - dass Sport gesund ist, wissen heute alle. Dennoch fällt es vielen schwer, sich aufzuraffen. Anschliessend langfristig dabei zu bleiben, ist dann oft noch viel schwieriger.

Folgende Tipps helfen Ihnen, Sport erfolgreich und überdauernd in Ihren Alltag zu integrieren:

In der Gruppe geht es leichter!

 Gemeinsam fällt es leichter, sich zu motivieren und dabei zu bleiben. Denn Zusammen Gleichgesinnten ergibt sich zusätzlich zu den gesundheitlichen Effekten die Möglichkeit, zu kommunizieren und neue Bekanntschaften zu schliessen. Auch fallen einem die vielen Ausreden schwerer, wenn man weiss, dass man erwartet wird. Und die Konsequenz der anderen Teilnehmer motiviert zum Durchhalten.

Abwechslung ist wichtig!

Bringen Sie Abwechslung in ihr Bewegungsprogramm! Denn abwecheslungsreiche Bewegung ist gesund. Mit einem vielseitigen Training und mittlerer Belastungsdosierung kann das Wohlbefinden gesteigert und die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit dauerhaft verbessert werden. Laufen oder Walking, Aerobic oder Hanteltraining gehören genauso dazu wie Rückenschule, Pilates oder PowerYoga. Vielfältige Anforderungen an die körperlichen Leistungsfähigkeiten, kompetente Betreuung und angemessene Zielsetzungen sichern den langfristigen Erfolg.

Für die Teilnahme an den Gruppenkursen können Sie entweder eine 10er Karte für einen speziellen Kurs oder ein Group-Fit Abonnement für die uneingeschränkte Nutzung aller Gruppenkurse lösen. Inhabern des Premium-Abonnements stehen ebenfalls alle Dienstleistungen zur Verfügung. Erfahren Sie mehr über die Abonnemente und Preise.